フラフープ

水曜日(Wed)

place：Tokyo American Club

（クラブメンバーオンリー）

time：10:00-11:00

内容：フラフープフィットネス

上に同じです。

木曜日（Thur)

place: 銀座おとな塾（Ｇｉｎｚａ　ｏｔｏｎａ　ｊｕｋｕ）

time: 18:30-19:30

内容：フィットネスと簡単なダンス振付

http://www.ginza010719.jp/contents/access_index.asp

金曜日(Fri)

Place: 六本木port (port Roppongi)

time: 19:30-21:00

内容：フープダンス

http://www.port-r.com/cafe/

土曜日(Sat)

place：フィットネスクラブ広尾(Fitness Club Hiroo)

（クラブメンバーオンリー）

時間：17:20-18:20

内容：フラフープフィットネス

ゴールドジムに同じです。

2013年3月6日水曜日

３月のフラフープお知らせ♪♪

３月のフラフープは！

まず本日になりますがイベント「HOOPLOUNGE」があります。

こちらは毎月一回主催しているフラフープイベント。

フラフープを既に楽しんでいる方も初めての方も

フラフープをしたい方もみたいだけの方も

それからSUPER DELUXEのおいしい食べ物やドリンクを楽しみたい方も

どなたでも無料でご参加いただけるイベントです！

フラフープを持っていなくても大丈夫です。

パフォーマンスも９：３０から見られます。

是非お越しください！

Place: Super Deluxe Roppongi
Time:19:00-23:30
Free entrance***

それから３月のレッスンのお知らせです♪

まず、六本木portでのレッスンですが、

portスタジオの特別イベント開催のため

３月２２日はフープレッスンはお休みになります。

それから、今週土曜日９日のフィットネスクラブ広尾のレッスンは

Johan先生の代行になります。

その他スケジュールに変更はありません。

木曜日のレッスンはスペースの関係上

ご予約をお勧めします。

ようやく暖かくなってきました！

寒すぎず暑くなく運動がしやすい季節です。

是非フラフープ始めてみませんか☆

Some announcement for HOOP in March :)

"HOOP LOUNGE" tonight!

It's a free hulahoop event I organize.

Open for everybody, already hoopers , those who want to start hooping,

who just want to see the performances, who just want to enjoy the food or drink there,

or who just want to enjoy chatting with your friends:))

Don' miss the performances from 9:30!!

Place: Super Deluxe Roppongi

Time:19:00-23:30

Free entrance***

About lesson

No hoop class at port in Roppongi on the 22nd due to the special event at the studio.

Sat on the 9th, the lesson will be substituted by Johan at fitness club Hiroo.

I recommend you to reserve your spot at Ginza otona juku since the space is limited.

That's it!

It started to get warmer.

Nice season to enjoy hooping!!!

Come join me :))

lesson schedule

火曜日(Tue)

place：ゴールドジム渋谷(Gold's Gym Shibuya)

（ゴールドジムメンバー以外の方も受講可）

time：16:30-17:30

fee：初回1000円、1回2500円、月6300円（通常4回）

内容：フラフープフィットネス

脂肪燃焼や体力UPにもってこい！のクラス

フラフープの経験はいりません。

とにかく楽しく身体を動かしていらないお肉とさようなら！

水曜日(Wed)

place：Tokyo American Club

（クラブメンバーオンリー）

time：10:00-11:00

内容：フラフープフィットネス

上に同じです。

木曜日（Thur)

place: 銀座おとな塾（Ｇｉｎｚａ　ｏｔｏｎａ　ｊｕｋｕ）

time: 18:30-19:30

内容：フィットネスと簡単なダンス振付

http://www.ginza010719.jp/contents/access_index.asp

金曜日(Fri)

Place: 六本木port (port Roppongi)

time: 19:30-21:00

内容：フープダンス

http://www.port-r.com/cafe/

土曜日(Sat)

place：フィットネスクラブ広尾(Fitness Club Hiroo)

（クラブメンバーオンリー）

時間：17:20-18:20

内容：フラフープフィットネス

ゴールドジムに同じです。

2013年2月11日月曜日

Mikori出演（NHK、MV）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　http://vimeo.com/59335162#

最近リリースになったmusic videoのワンカットです。

上のリンクからビデオが見られます♪

Mikoriはビデオの中でモデルの役演じてます。

This picture is one cut from the music video i appear.
Please check the entire video from the link above.

それから再放送ですが

明日２月１２日火曜日

NHK教育『シャキーン』（朝7:00-7:30）に

フラフープで出演します。

前回見逃した方、

今回はお見逃しなく！！

Also do not miss NHKE "shakiin" tomorrow at 7:00-7:30.
I will be hooping there :))

そして、今週と来週のレッスンに関するお知らせです。

今週金曜日（１５日）のportでのレッスンは

スタジオの都合によりお休みです。

ご迷惑をお掛けいたしますが

よろしくお願いいたします。

Here is some info about hoop lessons this month.
Friday this week on the 15th,
the hoop lesson at port has been canceled.
Sorry for any inconvinience.

また、来週木曜日（２１日）の銀座おとな塾でのレッスンは

代行の先生になります。

よろしくお願いいたします。

それ以外は通常通りです♪♪

Also next week on Thursday 21st,
the hoop lesson at Ginzaotonajuku will be substituted by other instructor.

Besides of them,
there is no change on the lesson schedule.

lesson schedule

火曜日(Tue)

place：ゴールドジム渋谷(Gold's Gym Shibuya)

（ゴールドジムメンバー以外の方も受講可）

time：16:30-17:30

fee：初回1000円、1回2500円、月6300円（通常4回）

内容：フラフープフィットネス

脂肪燃焼や体力UPにもってこい！のクラス

フラフープの経験はいりません。

とにかく楽しく身体を動かしていらないお肉とさようなら！

水曜日(Wed)

place：Tokyo American Club

（クラブメンバーオンリー）

time：10:00-11:00

内容：フラフープフィットネス

上に同じです。

木曜日（Thur)

place: 銀座おとな塾（Ｇｉｎｚａ　ｏｔｏｎａ　ｊｕｋｕ）

time: 18:30-19:30

内容：フィットネスと簡単なダンス振付

http://www.ginza010719.jp/contents/access_index.asp

金曜日(Fri)NEW!!!

Place: 六本木port (port Roppongi)

time: 19:30-21:00

内容：フープダンス

http://www.port-r.com/cafe/

土曜日(Sat)

place：フィットネスクラブ広尾(Fitness Club Hiroo)

（クラブメンバーオンリー）

時間：17:20-18:20

内容：フラフープフィットネス

ゴールドジムに同じです。

2013年1月24日木曜日

２月レッスンスケジュール

そろそろ１月も終わりですね。

アッという間。

It's already the end of Jan...

time goes so fast!!

１月にはNHK教育テレビの『シャキーン』にて

フープダンスを披露！

友達がテレビ越しに写真を撮ってくれました♪

In Jan. I appeared on HNK E TV ”シャキーン”,

and showed hoop dance.

My friend nicely took a photo of me over the screen.

さて、２月のレッスンスケジュールですが、

金曜日のレッスンが少々通常と異なります。

Regarding with lesson schedule in Feb.

I have some announcement of change.

金曜日は六本木portでのレッスンですが、

第２週目（８日）のレッスンは

同じ週の土曜日（９日）に振り替えになります。

時間は同じで１９：３０－２１：００です。

On Friday, I have regular class at "port" in Roppongi,

however, I will move the lesson on the secound week (8th) to the next day, Sat (9th).

The lesson time has no change.

from 19:30-21:00

また、第３週目（１５日）のレッスンですが、

こちらはキャンセルとなります。

ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願いします。

Also the lesson on the 3rd week (15th) will be canceled.

Thank you very much for your understanding.

ということで

レッスンのスケジュール変更がありますが、

普段金曜日は都合悪いって方、

是非、土曜日にお越しください☆

Im looking forward to seeing some of you who cannot usually make it on Friday,

but you can make it on Sat!!

その他のレッスン情報（通常の金曜日も含む）はこちら↓

Here is info about my lesson:)

lesson schedule

火曜日(Tue)

place：ゴールドジム渋谷(Gold's Gym Shibuya)

（ゴールドジムメンバー以外の方も受講可）

time：16:30-17:30

fee：初回1000円、1回2500円、月6300円（通常4回）

内容：フラフープフィットネス

脂肪燃焼や体力UPにもってこい！のクラス

フラフープの経験はいりません。

とにかく楽しく身体を動かしていらないお肉とさようなら！

水曜日(Wed)

place：Tokyo American Club

（クラブメンバーオンリー）

time：10:00-11:00

内容：フラフープフィットネス

上に同じです。

木曜日（Thur)

place: 銀座おとな塾（Ｇｉｎｚａ　ｏｔｏｎａ　ｊｕｋｕ）

time: 18:30-19:30

内容：フィットネスと簡単なダンス振付

http://www.ginza010719.jp/contents/access_index.asp

金曜日(Fri)NEW!!!

Place: 六本木port (port Roppongi)

time: 19:30-21:00

内容：フープダンス

http://www.port-r.com/cafe/

土曜日(Sat)

place：フィットネスクラブ広尾(Fitness Club Hiroo)

（クラブメンバーオンリー）

時間：17:20-18:20

内容：フラフープフィットネス

ゴールドジムに同じです。

2013年1月9日水曜日

２０１３年、フープスケジュール♪

新年おめでとうございます！

本年もよろしくお願いいたします。

さっそくですが、

今年のフラフープのお話です♪♪

既にMikoriのフープレッスン開始しております。

御正月太り解決のために、

新しい趣味探しに、

是非フラフープ一緒にしましょう♪♪

最近注目されているいろいろな健康法、ダイエット法がありますが

そのかなりの要素がフラフープに含まれております。

たとえば肩甲骨ダイエットなんかもありますが

とっくの昔からMikoriはフラフープ使って肩甲骨動かしまくっております♪

コアマッスルにも持ってこい！

脳トレだってお手の物。

嘘だ～！なんて思われる方、

是非レッスンへお越しくださいませ☆

レッスンスケジュールはブログの最後をご覧ください。

新しいレッスン始まります！！！

昨年FABアカデミーが閉校して以来、

しばらくダンスレッスンをお休みしていましたが、

今週金曜日から六本木portでダンスレッスン再開です！！

こちもレッスンスケジュールをチェック！

どなたもご参加いただけます。

今年最初のMikori主催イベント、フープラウンジ日にち決定！！！

今年もフープラウンジ盛り上げていきます！

どなたもご参加いただける無料フープイベント。

フラフープに初めて挑戦してみたい方も、

狭い都内で思いっきりフープできる場所を探している方も、

見たいだけという方も

どなたでもウェルカムです！！！

六本木Super Deluxeで１５日１９時からお待ちしております。

21:30からは無料でショーがご覧になれます。

お友達もお誘いあわせの上、

お気軽にお越しください♪♪

https://www.super-deluxe.com/

Mikori、NHKEテレに出演します！！！

１６日水曜日、

朝７時からの『シャキーン』に出演します。

７：００～７：３０までの間に出演しますので

お見逃しなく！

lesson schedule

火曜日(Tue)

place：ゴールドジム渋谷(Gold's Gym Shibuya)

（ゴールドジムメンバー以外の方も受講可）

time：16:30-17:30

fee：初回1000円、1回2500円、月6300円（通常4回）

内容：フラフープフィットネス

脂肪燃焼や体力UPにもってこい！のクラス

フラフープの経験はいりません。

とにかく楽しく身体を動かしていらないお肉とさようなら！

水曜日(Wed)

place：Tokyo American Club

（クラブメンバーオンリー）

time：10:00-11:00

内容：フラフープフィットネス

上に同じです。

http://www.fitness-hiroo.com/

木曜日（Thur)

place: 銀座おとな塾（Ｇｉｎｚａ　ｏｔｏｎａ　ｊｕｋｕ）

time: 18:30-19:30

内容：フィットネスと簡単なダンス振付

http://www.ginza010719.jp/contents/access_index.asp

金曜日(Fri)NEW!!!

Place: 六本木port (port Roppongi)

time: 19:30-21:00

内容：フープダンス

http://www.port-r.com/cafe/

土曜日(Sat)

place：フィットネスクラブ広尾(Fitness Club Hiroo)

（クラブメンバーオンリー）

時間：17:20-18:20

内容：フラフープフィットネス

ゴールドジムに同じです。

2012年12月12日水曜日

『お願い！ランキング』でまーす♪　

ＴＶ出演のお知らせです♪

明日ってか今日？わかんない！

テレビ朝日の『お願い！ランキング』に

でる！！はず・・・笑

１２月１３日（木）の２４：３５～２５：３０

ってことは、

今日じゃなくって明日か・・・

以前、まだ企画の段階で

Mikoriのゴールドジム渋谷のレッスン

見に来ていただいて

企画決まったんだけど

実は撮影日が急すぎてMikoriは予定合わず・・・

代理の方にレッスンしてもらいました、笑。

でも、企画の段階で下見にいらしたときに

サンプルに撮ったMikoriの映像使うそうです。

だからちょろっとしか出ないはずだけど

ご覧くださいませ！

I will be on TV program"Onegai ranking" tomorrow.

I guess its gonna be tomorrow..

12/13 (thurs) 24:35-25:30

this means actually on the 14th right?!

im confused...

The other day

TV asahi crew came observe my hoop lesson

to see if they can use it for their show,

then they decided to shoot my lesson.

However the actual day of the shooting,

I was not available so i asked substitute...lol

However the TV crew shot some sample of me

when then came observe and they will use a bit of it.

So not much Mikori so you see a bit of Mikori!

Enjoy !

lesson schedule

火曜日(Tue)

place：ゴールドジム渋谷(Gold's Gym Shibuya)

（ゴールドジムメンバー以外の方も受講可）

time：16:30-17:30

fee：初回1000円、1回2500円、月6300円（通常4回）

内容：フラフープフィットネス

脂肪燃焼や体力UPにもってこい！のクラス

フラフープの経験はいりません。

とにかく楽しく身体を動かしていらないお肉とさようなら！

水曜日(Wed)

place：Tokyo American Club

（クラブメンバーオンリー）

time：10:00-11:00

内容：フラフープフィットネス

上に同じです。