2011年9月29日木曜日

金曜日に関するお知らせ

めぇ~~~

明日はスタジオの都合で
毎週金曜日のFab academyのクラスお休みです。
明日9月30日(もう9月が終わるなんて!)、
Mikoriのレッスンお休みなのでご了承くださいませ。


写真は全然関係ないんだけど
やぎさんが切り株の上から全然動かなかったっていう写真。
このやぎさんを見た後に
どうしてやぎは高いところから動かないのだろう・・・と思い
そして自分は山羊座だってこともあり(?)
やぎについて調べたことがあったけど・・・。
そこにやぎが高いところが好きな理由も書いてあったけど・・・
すっかり忘れちゃった。



2011年9月28日水曜日

この写真好き!


photo by kuroneko photos

Blacklistのパフォーマンスの写真、
集まってきています!
この写真好き☆
ってことで載せておきます~


他のダンサーさんと一緒に。
Mikoriはフープ回さなくちゃいけないので
フリフリの衣装とか着れないし装飾品もそんなにつけられない・・・
他の3人は身体一つのGoGoダンスなので
いろいろおしゃれもできるし、本当に素敵な衣装!
Mikoriは今回ゲストダンサーだったけど
他の3人はレギュラーでBlacklistで踊っています。


さて、今日ですが、
今日はフープのリハーサル。
朝は10時半に六本木のスタジオ集合☆
昨日はお友だちのパーティー行って思ったより飲んでしまったけど・・・
リハでお酒抜いてきます!


夜は出張で東京へ来る母とディナー。
おかあさんに会えるのうれしい~~~~☆(え?子供?)


では、みなさんも素敵な一日を!


xoxo Mikori


2011年9月26日月曜日

名づけて・・・「宇宙」!!!


ね?
なんか宇宙なイメージ・・・?
前回のパフォーマンスの写真です☆


さて、
みなさんも一緒に宇宙に旅立ちませんか・・・


レッスンのご案内です!


毎週火曜日とえばゴールドジム渋谷。


場所:ゴールドジム渋谷(cocotiビル9階)
時間:16:30-17:30
料金:初回1000円、一回2500円、月6300円(通常4回)


お待ちしております!


xoxo Mikori

2011年9月25日日曜日

パーティーレポ:Blacklist

今週末はBlacklistでGo Goフープでした!
Le Baronはフランスをイメージした会場で内装も素敵です。
ライトは赤基調。


Mikoriは午前0時45分ごろと2時ごろの2回のパフォーマンスでした。
とっても楽しく踊れましたが
ちょっとスペースが狭かったのが残念。
何せフラフープが幅を取るので
狭いとできることが限られてしまいます。
でも、お客さんもノリがいい感じでみんな集まって来てくれたし
お友だちもたくさん来てくれて嬉しかったですよ~~☆
Fab academyの直接の生徒さんを始め、
Fabのメンバーさんやパーティー仲間まで
いろんな方のお顔が見れてよかったです!


ちなみに写真の方は知らない方です・・・笑。
写真撮るときに入ってきたんだと思われる!
何せMikori、
カメラを持ってあるかない、自分で写真を全く撮らない子。
いつも周りの方に助けられています!
今回も写真を撮っていただいた方、感謝感謝です。


が・・・、
まだ自分のパフォーマンスの写真がない。笑
またパフォーマンスの写真をいただいたらUPします☆


では、また一週間、
がんばっていきましょう~!




2011年9月24日土曜日

Sunday 4th Spin!

designed by Tink

またまた月末!
時間がたつのは早いですね・・・


毎月第四日曜日は
代々木公園での4th Spin。
公園でのフリーイベント。
みんなでフラフープを回したりピクニックしたりおしゃべりしたりして楽しむイベント。
もちろんどなたでもご参加いただけます!
飛び入り参加もOK!
フラフープも何本かは余分に用意しているのでフープ持って無くても大丈夫!


場所:代々木公園
原宿側のエントランスから入りキヨスクも通り過ぎてただまっすぐのところ。
フープ回しているので目立ちます。
時間:13時ごろ~だいたい暗くなるまで
参加費:無料




Mikoriは・・・
今夜から明日の朝までパーティーでフープパフォーマンスなので
ちょっと遅めの参加かしら・・・
でも他のフーパーたちもみんなとってもフレンドリー。
是非是非ドカドカとフープの輪に入ってきてください☆


今日は秋晴れ!
明日もこんな天気だといいな!

2011年9月23日金曜日

Mikori流ダイエット・・・

今までいろいろなダイエットを試してきたMikori・・・。
特に高校・大学時代にはメディアで取り上げられているいろんなダイエット試したけれど
そんなに顕著に効果があったものはなく。
というのも基本的に食べることが好きなので
食事制限とか飲み物に置き換えるダイエットとかまず無理(汗)。
どちらかというとやっぱり運動でのダイエットが効果的。


そんな失敗続きのダイエット人生ですが
モデル時代にはさすがに「仕事」だからダイエットも「仕事」。
とは言ってもやはり食べることを我慢することはできず。
そのころよくやっていたのは以下のようなもの。


・朝、晩走る!
・暇を見つけてはフラフープ
・時間があればどこまでも歩く
・もちろん上り下りは階段
・朝はフルーツ、昼は何でもOK、夜はサラダ+赤ワイン
名づけて「赤ワインダイエット」・・・
飲むことで食べることを忘れよう!という強引なダイエット。
でもお酒を飲むことで食事もゆっくりになったり水分でお腹ふくれたり。
赤ワインは飲みすぎなければ身体にいいともいわれているし・・・
今でもワインダイエットしたいと思うけれど
モデルをやめた今、他の仕事の都合上夜飲めないこともあるので・・・断念。


ところで先週頭まで大阪に帰省していたのですが
その帰省中にびっくりするぐらい太りましたよね!(汗)
毎日違う人に会い、ランチ、お茶(といってもケーキとか・・・)、晩御飯、お酒・・・
太らないわけがないとは思っていましたがやっぱり太るのね(涙)。


そしてさすがに焦り始めました。
そして昨日ふと、これはいけるんじゃないか?!と
思いついたのが・・・
「スンドゥブダイエット」。
「スンドゥブ」は韓国のお豆腐で豆腐チゲみたいな。(写真参照)



早速昨日の夜から始めました!
家にいるときはコレを食べ続けます!(笑)


Mikoriは特に栄養士でもなんでもないし
専門的な知識もないのだけれど
素人の知識としては痩せる気がしています(笑)。
お豆腐は高タンパクで筋肉つけたいときにもOKね。
あとは具は好みだけど
Mikoriはあさり、豚肉、きのこ、ねぎ(たまねぎ)、その他野菜いれたりします。
卵は必ずしも毎日必要な食材ではないらしいけど
スンドゥブには卵は付き物なので・・・。
基本的にお鍋みたいなものだから何でも入れたい放題だよね~
スープのベースにはにんにくや唐辛子も入っています。


韓国料理のお店とかにいくと
ご飯とかもついてくるし
残りのお汁と一緒にご飯食べるとおいしいのだけれど・・・
ご飯は食べません。
でもお豆腐で結構お腹膨れるよ。


ってことでいつまで続くのかわからないけど・・・
毎日にんにくくさかったらすみません!
というか、その時は教えてください!
即中止します。(笑)


運動はフラフープで!


痩せますように!

2011年9月22日木曜日

今週末イベント・・・要チェック!!

さてさて、またまた週末が近づいてきました。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。


今週末は・・・


まず金曜日!
Mikoriのフープダンスレッスン@Fab academy Tokyoです。
フィットネス、ダンス半々の誰でも楽しめるクラス。
レベルも問いません!未経験者も大歓迎☆

時間:19:00-20:30
料金:2730円
フラフープはスタジオに準備しています。


そして土曜日は!
Blacklistというイベントでのフープパフォーマンス@Le Baron de paris!
Blacklistは基本的に紹介制でメンバーしか来られないのですが
Mikoriのゲストで入れるので来たいかたはLet me know!
22:30オープンの朝までです。
エントランスフリー。
Mikoriは0時以降何度か出演予定。


会場のLe BaronもHotな場所。
最近ではレディーガガの靴をデザインしている
NORITAKA TAKEHANAもイベントを行っていたり
本日木曜日は浅野忠信さんがゲストDJのイベントしてたり。
いろんなイベントが開催されているのでこちらの会場も要チェック!


では、今週末も
みなさんにお会いできるのを楽しみにしております!



Burning man 2011

毎年アメリカのネバダで開催されるバーニングマン。
砂漠のど真ん中での宴。
毎年の通り、今年もフーパー(フラフープを本気でする人)がどどどーん!と集結。
フーパーにとっては世界中のフーパー、有名なフーパー、新しいインスピレーションに出遭える場所。


Mikoriは・・・
サンフランシスコにいたときもいかなかったけど・・・


行きたいのは山々だけど
どうしても砂漠のど真ん中でシャワーなどもろくになく(キャンピングカーで行けば別)
水を含め食料も全て自分でもっていかないといけない
そんな過酷な状況に耐えられる気がしない・・・。
ちょっぴりやわな自分。


そんなMikoriの気持ちをよそに、
今年もフーパーたちは砂漠でグルグルしていたようで
毎年いろんなフーパー、新しいスタイルが増えているのだなぁ~と
ビデオ越しに実感。
フープは進化しています・・・


日本にはまだフーパーがあまりいないし
アメリカやオーストラリアみたいにフープが盛んなところに比べて
ワークショップや情報のシェアの場みたいなのもほとんどないけれど
世界においていかれないようにがんばらねば。


ビデオを見てわかるように
フープに決まったダンススタイルはありません。
みんな思いのままにフープを回していい笑顔!
決まったスタイルがないだけに自己表現ができて
心が開放されるシュワワワワ~みたいな
そんな幸せの道具。


みなさんともそんな世界を共有できればと願っております☆

xoxo Mikori

2011年9月20日火曜日

週末イベント告知!

9月は3連休が2回!!
今週末も3連休、そして来週末もまたまた3連休!
そんな休日にぴったりのパーティーのお知らせ。

24日土曜22時から翌日日曜5時まで
BLACKLISTというパーティーがあります。
発想の転換、
BLACKLISTのリストに載っている人しか入れないパーティー。
メンバー制で一流にこだわるパーティー。

今回Mikori、
ゴーゴーダンスで登場します!
もちろんフラフープ持って!
ゴーゴーダンスは主にDJの音に合わせて踊るダンス。
前もって準備されたパフォーマンスとはまた違うおもしろさがあります。

遊びにきたいというかた!
早めにお知らせいただければ
リストに載せられます。

是非遊びにきてください!!

ところで今日は来月のイベントのためのリハーサル4時間で
ぐったりMikoriです・・・
でも大阪で蓄えた脂肪を燃焼するにはよかったです・・・。

明日(火曜日)もフラフープレッスン!
毎週のゴールドジムでのレッスンです。
お時間がある方、是非一緒にフープを楽しみながらシェイプアップしましょう。

場所:ゴールドジム渋谷(会員以外の方も受講できます)
時間:16:30-17:30
料金:初回1000円、一回2600円、一ヶ月6300円(通常4回)
フィットネスクラスです!
フラフープはスタジオに用意してあります。
お待ちしております☆

2011年9月15日木曜日

明日は!

じゃじゃーん!
ゴージャスなスタジオ受付

明日は金曜日です。
金曜日といえば・・・
そう、東京随一のキラキラゴージャス、スタイリッシュなスタジオでの
Mikoriのフープダンスクラス!

場所:Fab academy tokyo http://www.fabacademytokyo.jp/contact.php(六本木・六本木一丁目)
時間:19-20時半
料金:2730円
フラフープはスタジオに用意しています☆

最初の30分は集中脂肪燃焼とボディーメイキング!!
それからフープダンスのスキルやダンス。
フィットネスもダンスもできちゃうお得なクラス!
是非遊びにきてください☆

受付もスタイリッシュ。
スタジオにはミラーボールも!
セレブな気持ちになれることも間違いなし。
Mikori一押しのスタジオです。


2011年9月14日水曜日

French Tuesdays' secret xoxo

ただいま!
大阪にしばらく帰省していてBlogも完全放置でしたが・・・
よくやく昨日東京に帰ってきたのでBlogも再開です。


昨日はお昼頃の新幹線で戻り、
早速夕方からはお仕事。


16:30からは毎週火曜日のフープレッスン、
ゴールドジムでのレッスンでした。
大阪にいる間はフラフープもお休みしていたので
久しぶりのフープ!
東京生活をフープから始めるという
理想のスタート。


そして夜は毎月一回のパーティー、
French Tuesdaysでのお仕事。
今回は秘密のパスワードを知らないと入場できないシステム。
パスワードはスポンサー様「ミニクーパー」でした☆
ゲストの方は路上のMikoriを探しパスワードをいい、
そしたらMikoriが会場を教える、
というわけでMikori on  路上・・・



そして会場へ。
オアシス???


今回の会場のスタッフのみなさんと
French Tuesdaysのスタッフ。



そしてMikoriだって路上だけじゃなくって
会場に上がりたいよぉ~!
ってことで会場のルーフトップでの写真。
東京タワーと、写っていないけれどまん丸のお月様がバックグランドの
最高の景色でした☆

また次回のパーティでも皆様にお会いできるのを
楽しみにしております!

xoxo Mikori




2011年9月3日土曜日

HOOP LOUNGEイベントビデオ!

TGIF!ということで
昨日はとっても楽しい金曜日でした!

まずは来月のフープイベントの振り付けに始まり、
夜のイベントパフォーマンスのリハ、
そしてFab academyでのフープダンスレッスン、
締めにはMikori主催のイベントHoop Loungeへ!!
こちらでHoop Loungeの様子をチェック☆

http://vimeo.com/28511962

またパフォーマンスのフルバージョン、
UPできればと思います。

Hoop Loungeは毎月やっているので
みなさんもフラフープ回しに遊びに来てください!
パフォーマンスもお見逃しなく~~~

2011年9月1日木曜日

金曜日のレッスン・イベントお知らせ!


明日金曜日はMikoriのフープダンスレッスンがあります!
先日もお知らせしたようにレッスンカリキュラムがちょっと変わります。
30分の集中フィットネス、スープスキル、振り付けの三本立て☆
振り付けは1ヶ月で完結なので是非明日の初日お越しくださいませ!

詳細
毎週金曜日
時間:19:00-20:30
料金:2730円
フープはスタジオに用意してあります。

明日は台風が来るそうですが
みんなでフープをくるくる回して台風なんかに負けない風を起こしてしまいましょう!

そしてレッスンの後はMikori主催のフープイベント、フープラウンジへ。
入場無料です。
六本木のバーでお酒と音楽をお供にフープが楽しめます!
パフォーマンスもあるので乞うご期待!



French Tuesdays at F bar

8月30日(火)のパーティーレポ!
月1の火曜日のパーティー、French Tuesdays。
麻布十番のFbarでの開催でした。
Fbarといえば日ごろは外国人モデルが集うお洒落なバー。
キムタクの何かのドラマ・・・でも使われていましたね!
今回はあまりスペースがなくあまり多くの方をご招待できませんでしたが
それでも雨にも関わらず多くの方に来ていただき
熱気ムンムンでした!

Mikoriはたいてい受付けで愛想振りまいています。。。
時々中に混じってお酒いただいたり、、、
仕事とはいえ楽しんでやっています!

DJ sakazuki & Mikori
スポンサーのMINIのTシャツ着ています!

お水のペリエと高級シャンペーンのペリエ。
違う会社ですがどちらもスポンサーさまです。

お客さんが入る前の様子。

とまぁそれはそれで、
もう9月なんて信じられない!!!!!
夏が終わるのって寂しいね・・・。